Poniżej znajdziesz listę pasujących artykułów:
 

Awokado jest najkaloryczniejszym z owoców. Jego głównym składnikiem jest tłuszcz, a konkretnie jednonienasycony kwas oleinowy, który ma właściwości obniżające stężenie cholesterolu frakcji LDL.

Granat to owoc o brązowożółtej lub żółtoczerwonej twardej i skórzastej okrywie. W swoim wnętrzu skrywa czerwony, jadalny miąższ. Owoce mają zwykle ok. 9 cm średnicy. Dostępne są w sklepach przez cały rok. Miąższ granatu można wykorzystać jako ozdobę deserów: lodów lub ciast.

Granadilla w języku polskim jest nazywana męczennicą języczkowatą. To owoc o średnicy około 12 cm o gładkiej, pomarańczowej skórce i szarym, wodnistym miąższu. Owoc ten występuje niemal w 500 odmianach. Jest bardzo popularny w Brazylii, Argentynie czy Australii. Kupować należy owoce z nieco wyschniętą skórką, co  świadczy o dojrzałości owocu. Świeże owoce należy przechowywać w lodówce do 14 dni.

Ananas jest obecnie uprawiany w Tajlandii, Chinach, na Hawajach i Filipinach. Plantacje można spotkać także na terenie Afryki i Ameryki Środkowej. Wygląd owocu przypomina szyszkę. Skóra ma kolor brązowo-pomarańczowy. Miąższ jest biały lub lekko żółty, ma aromatyczny, słodkawo-kwaśny smak. Średnica standardowych owoców waha się między 12 a 15 cm.

Marakuja pochodzi z Ameryki Południowej, obszarów Brazylii czy Argentyny. Dojrzałe czerwone owoce mają okrągły kształt, a ich wielkość wacha się między 4-5 cm średnicy. Żółte owoce są większe, mają 5-6cm średnicy. Cienka skórka chroni pestki, których liczba wynosi ok. 200! Miąższ jest orzeźwiający, słodki z kwaśną nutą, miękki i galaretowaty. Nasiona są jadalne. Marakuję można również dodawać do różnego rodzaju deserów oraz napojów.

Truskawki są idealną przekąską lub dodatkiem do deserów i koktajli. Są niskokaloryczne, ale bardzo wartościowe – zawierają bogactwo flawonoidów, które działają przeciwutleniająco, przeciwzapalnie i antynowotworowo.

Czereśnie, dzięki wysokiej zawartości antocyjanów – podobnie jak inne intensywnie kolorowe owoce – działają przeciwzapalnie, przeciwutleniająco i antynowotworowo. Przy tym są niskokaloryczne i bardzo orzeźwiające.

Banan to bogate źródło potasu. W zależności od stopnia dojrzałości może być także wygodną formą deseru lub przekąski po treningu wytrzymałościowym. Może zastępować cukier lub suszone owoce podczas przygotowywania ciast i koktajli.

Jabłka są jednymi z najpopularniejszych i najłatwiej dostępnych owoców na świecie. Są świetnym źródłem błonnika pokarmowego, dzięki czemu mają niski indeks glikemiczny.

Limonka to owoc cytrusowy, który pochodzi z krajów azjatyckich. Wyglądem przypomina cytrynę, jest jednak mniejsza i ma zielony kolor. Owoc ten zawiera wiele witamin i składników mineralnych. Sok z limonki reguluje poziom glukozy we krwi, a także wspomaga prace wątroby.

Figi są bogatym źródłem składników mineralnych, m.in. magnezu, który redukuje stres. Z uwagi na dużą zawartość wapni i fosforu, owoce te są polecane także dla poprawy kondycji kośćca. Figi zawierają bogactwo witamin, przez co korzystnie wpływają na prace układu krwionośnego i funkcję wątroby.

Mango to owoc okrągły o wielobarwnej, miękkiej skórce. Owoc należy do produktów średniokalorycznych. Jest bogatym źródłem witamin oraz minerałów. Dostarcza organizmowi dużo błonnika. Bogate wartości odżywcze mango sprawiły, że owoc ten dołączył do grona najbardziej pożywnych produktów świata. Jest chętnie wykorzystywany w kuchni.

Gruszka nashi charakteryzuje się orzeźwiającym smakiem, nieco kwaśniejszym od tradycyjnej gruszki. Są to owoce chrupkie o żółtym kolorze skórki i jasnym zabarwieniu miąższu. Owoc jest dobrym źródłem witaminy C, wapnia, potasu czy fosforu. Zawiera także znaczne ilości błonnika pokarmowego. Owoc ten należy do produktów niskokalorycznych.

Tamarillo to egzotyczny owoc, który nazywany jest także pomidorem drzewnym. Owoc jadalny jest w całości, ale warto zdjąć jego skórkę po sparzeniu jej wrzątkiem. W smaku jest słodko - gorzki, przypomina nieco pomidory przyprawione pieprzem. Owoc może być spożywany na surowo, jako dodatek do sera lub szynki. Można z niego zrobić soki lub konfitury.

Pepino ma kształt jajowaty, a kolor skórki jest żółty z fioletowymi paskami. Jest doskonałym źródłem witaminy C. Owoc można jeść na surowo lub dodać do sałatek, lodów i sorbetów czy drinków. Pepino należy przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.

Rambutan nazywany jest także jagodzianem. Słowo "rambutan" w języku malajskim oznacza "owłosiony'. Owoce są niewielkie, jajowate, pokryte miękkimi czerwonymi lub żółtymi kolcami. Pod okrywą znajduje się delikatny, szklisty miąższ. W smaku owoc ten jest kwaśny lub słodki. Owoce można jeść na surowo lub wykorzystać do wyrobu marmolady. Nadaje się także do produkcji wina musującego.

Kaki inaczej nazywane jest persymoną. Owoc ten należy do średniokalorycznych. Zawiera dużo błonnika pokarmowego, który powoduje uczucie sytości i poprawia perystaltykę jelit. Kaki to owoc koloru czerwono-złotego. Kształtem przypomina pomarańczę lub pomidora. Miąższ owocu jest miękki o żelowej konsystencji. Kaki dobrze pasują do sałatek owocowych z kiwi, jabłkami czy bananami.

Kumkwat przypomina pomarańczę, choć jest od niej mniejszy. Owoc posiada jadalną skórkę. Miąższ jest delikatny i ma lekko kwaskowy smak, który doskonale orzeźwia - zwłaszcza w upalne dni. Kumkwat nadaje się do marynowania w syropie lub alkoholu. Ponadto można wykorzystać go do przygotowania konfitur lub jako dodatek do koktajli i deserów.

Cytryna to żółty owoc o wyraźnym, kwaśnym smaku. Jest to doskonały dodatek do dań jak i samodzielny składnik. Sok z cytryny pobudza wydzielanie enzymów trawiennych, co sprzyja odchudzaniu. Owoce bogate są w witaminę C, B i E oraz w potas, żelazo i magnez. Dojrzałe owoce mają gładką skórkę, a ich zakończenia lekko pachną. Pofałdowana skóra owocu może świadczyć o grubej skórze i małej ilości miąższu.

Liczi jest inaczej nazywane chińskimi śliwkami. Owoce są bogatym źródłem antyoksydantów, które hamują proces starzenia się organizmu. Ponadto liczi zawiera duże ilości witaminy C i potasu. Owoce można jeść na surowo, w postaci mrożonej lub suszonej. Z miąższu można zrobić kompot lub syrop. Mogą stanowić samodzielną przekąskę lub być składnikiem sałatek lub drinków.

Papaja lub melonowiec właściwy charakteryzuje się wyjątkowym smakiem i wieloma właściwościami. Owoc ten pochodzi prawdopodobnie z Ameryki Południowej i Środkowej. papaja jest źródłem likopenu - czerwonego barwnika z grupy karotenoidów, który jest naturalnym przeciwutleniaczem usuwającym szkodliwe wolne rodniki. Owoc może być spożywany na surowo. Można z niego robić przetwory. Owoc można wykorzystać do kandyzowania lub drinków.

Karambola przyciąga uwagę ciekawym kształtem. Owoc składa się z delikatnej skórki i miąższu zawierającego drobne pestki. Smak owocu jest słodko-kwaśny, orzeźwiający. Zapach miąższu przypomina woń jaśminu. Owoc pokrojony w plastry nadaje się do spożycia na surowo, jako dodatek do sałatek czy deserów. Może stanowić element dekoracyjny drinków lub potraw mięsnych czy rybnych.

Kiwano lub inaczej ogórek kiwano charakteryzuje się skórką żółto-czerwonego koloru i miękkim, zielonym miąższem. Miąższ przypomina ten zawarty w ogórkach. Owoc należy do niskokalorycznych o małej zawartości węglowodanów i tłuszczu. Można go spożywać na surowo lub stosować jako dodatek do sałatek, deserów czy drinków.

 



Reklama testowa
Do góry