Autor: Marta Król

Zielony, orzeźwiający, smaczny, niskokaloryczny i przede wszystkim bogaty w składniki odżywcze koktajl.

 

Składniki:

  • pomarańcza, 2 sztuki (500g) (220 kcal),
  • kiwi, 2 sztuki (150g) (84 kcal),
  • natka pietruszki, garść (60g) (25 kcal).

 

 

Propozycja przygotowania:

  1. Z pomarańczy wyciskamy sok, kiwi obieramy i kroimy na kawałki, pietruszkę pozbawiamy ogonków.
  2. Wszystkie składniki blendujemy.



 

Wskazówki dietetyczne


Typ posiłku: II śniadanie.
Rodzaj diety: jadłospis wegetariański.

Wartość odżywcza posiłku


Łączna wartość kaloryczna: 329 kcal, w tym:

  • 8,49g białka,
  • 1,99g tłuszczu,
  • 97,9g węglowodanów,
  • 15,2g błonnika pokarmowego.

9,8 WW.



Reklama testowa
Do góry